Le choix d’une tenue de basket est assez simple puisqu’il faudra simplement porter des vêtements bien ajustés à votre morphologie. Bien entendu, les habits trop serrés sont à éviter, car ils gênent les mouvements pendant la pratique. Quoi qu’il en soit, il est essentiel de considérer plusieurs points pour trouver la tenue adaptée et bien jouer lors des entrainements.
Quels vêtements faut-il porter ?
Comme pour la plupart des activités sportives, il est indispensable de trouver une tenue adaptée à la discipline lors de la pratique d’un sport. Si vous souhaitez jouer au basketball, la première chose à savoir est qu’il faudra privilégier des vêtements amples. Comme les habits trop serrés (même avec un tissu plus stretch) restreignent les mouvements, vous devez choisir des tenues qui permettent de bouger librement.
Idéalement, mettez un short parfaitement adapté à votre taille et qui arrive sur les genoux. Vos bas devront aussi s’ajuster suffisamment à votre morphologie pour éviter de glisser ou d’être entrainés durant les entrainements.
En ce qui concerne le haut, il faudra trouver des vêtements qui n’engagent pas vos bras. De préférence, optez pour les t-shirts ou maillots sans manches qui offrent une meilleure liberté de mouvement.
Pour compléter votre tenue de basket, il s’avère tout aussi primordial de choisir des sous-vêtements appropriés :
- Slips au lieu de boxer et tasse de protection pour les garçons ;
- Soutien-gorge sport plutôt qu’un soutien-gorge classique pour les filles.
En portant les sous-vêtements adaptés, vous pourrez avoir une grande mobilité, sans devoir vous soucier des inconforts et gênes causés par les dessous (fil ou élastique qui serrent). Si vous cherchez des articles appropriés et de qualité pour faire du basketball, consultez ce site.
Comment choisir sa tenue de basket lorsqu’il fait froid ?
Pour les amoureux du ballon orange, toutes les saisons sont bonnes pour jouer au basket. Néanmoins, il est important de noter qu’en vous entrainant avec la mauvaise tenue, vous risquez un coup de froid, voire quelques risques de santé. Pour pallier les problèmes, les spécialistes recommandent de vous habiller en couche lorsque la météo se rafraichit.
Vous pouvez par exemple porter une combinaison de t-shirt à manches longues, de sous-vêtement thermique et un vêtement de sueur en sortant de la maison. Une fois sur le terrain, vous aurez la possibilité de vous adapter aux contraintes du temps en retirant ou en ajoutant une couche de vêtement.
Même s’il fait froid, votre tenue de basket se doit d’être légère lorsque vous jouez. C’est aussi pourquoi vous avez intérêt à bannir les manteaux, vestes et sweat-shirt encombrant. En plus de vous alourdir, ils vont également limiter vos mouvements.
Durant les journées très froides, pensez à opter pour un habit plus serré que d’habitude pour la première couche. Ce dernier contribue à mieux retenir la chaleur corporelle. Si vous portez plus de couches, vous devez choisir une taille plus grande pour la couche externe pour éviter les gênes.
Quelle paire de baskets faut-il porter ?
Appelées sneakers par les jeunes, les chaussures destinées à la pratique du basketball sont les baskets (comme le running pour la pratique de la course). Ce type de soulier a été développé avec des technologies de pointe afin d’optimiser le confort de l’utilisateur, mais surtout pour réduire les risques de blessure à la cheville et au pied lors des matchs.
Pour trouver la paire idéale qui ira avec votre tenue de basket, vous devez bien connaître votre pointure. Ainsi, il sera plus simple de sélectionner les chaussures ajustées à vos pieds. Sachez d’ailleurs qu’il est totalement déconseillé de porter des baskets de taille plus grande, car vos pieds peuvent glisser dedans. Avant d’acheter, pensez aussi à essayer la paire, lacer les chaussures et marcher avec pour juger de sa souplesse.
Par ailleurs, choisissez des baskets avec semelles antidérapantes pour ne pas glisser sur le court. Si vous êtes encore dans une période de croissance, l’idéal serait de prendre une demi-pointure au-dessus pour vous laisser le temps de grandir.
Autre point à ne pas négliger : l’aspect haut (High) ou bas (Low) du basket. Les modèles high (montantes) sont très prisés puisqu’ils apportent un soutien supplémentaire à la cheville. Pour éviter d’affaiblir vos chevilles, qui deviennent dépendantes de ce maintien, vous pouvez mettre des baskets low au quotidien, marcher les pieds nus autant que possible ou vous échauffer avec des chaussures à semelles fines (Chuck Taylor par exemple).
Quelques astuces pratiques pour réussir votre tenue
La plupart du temps, les joueurs oublient certains accessoires et pourtant ils peuvent s’avérer très utiles pour éviter les différents désagréments. Pour faire attention à votre tête lors des matchs à l’extérieur, il faudra porter un bandeau anti-transpiration. À poser sur le front, cet accessoire pour absorber la sueur pour qu’elle ne coule pas dans vos yeux. Misez sur un bandeau flexible et attachez-vous les cheveux avant de l’enfiler. Les bandeaux autour des poignets peuvent aussi servir pour empêcher l’écoulement des sueurs le long du bras ou dans les paumes.
Concernant les équipements de protection, ils sont indispensables pour soutenir les membres ou protéger contre les blessures. Selon votre condition physique, ces équipements sont variés : lunettes incassables pour les sports de contact, protège-dent, orthèses ajustées, etc.
Deux autres conseils et non des moindres : protégez-vous avec un écran solaire (appliquez 20 minutes avant de rentrer sur le terrain), mais surtout, retirez vos lunettes et portez des chaussettes épaisses et absorbantes pour éviter les ampoules au pied.